長期失眠癥怎么辦？問

失眠癥建議您到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)靜安神類藥物來治療。其次需要在平時保證作息時間規(guī)律，在白天不要睡覺，并且進(jìn)行體育運(yùn)動，可以在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，或者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行泡腳。

可以服用朱砂安神丸，谷維素片，復(fù)合維生素B這三種藥物，必要時服用安眠藥，做頭部針灸推拿治療，晚上少用手機(jī)電腦，少喝咖啡茶水，少操心工作或者生活中瑣碎的事情