空腹喝牛奶有害嗎？問

空腹喝牛奶是有害的，容易使腸胃道產生刺激，進而引起腹痛，腹瀉，消化不良，腹脹等癥狀，同時空腹飲用牛奶，不利于鈣質、蛋白質的吸收，您最好在早飯半小時后飲用牛奶，能夠保證營養(yǎng)的補充。

空腹是不能喝牛奶的，會導致營養(yǎng)損失，對胃腸道也有一定傷害。這時牛奶在胃內停留時間太短，很快排入腸道，營養(yǎng)物質不能夠充分被吸收，導致營養(yǎng)的流失，而且牛奶是一種高蛋白質類食物，比較難消化的。里面的乳糖不能夠及時消化，在腸道內被細菌容易分解，產生氣體，引起腹脹、腹痛，甚至腹瀉，造成菌群失調，腸道會受到一定的損害。建議在喝牛奶之前先吃點東西。