屁股大怎么能瘦下來？問

首先，患者的這種情況與自身骨架有一定的關(guān)系，也就是說，即使進(jìn)行再多的鍛煉可能也不會(huì)有特別明顯的改善，要有一個(gè)心理準(zhǔn)備。其實(shí)患者平時(shí)可以多做普拉提、有氧單車等運(yùn)動(dòng)去鍛煉臀部的肌肉。

你好，根據(jù)你講的情況，屁股大有兩種原因：第一種是骨性原因，骨性原因是因?yàn)樘焐墓羌鼙容^大，因?yàn)榕砸⒆?，所以她的骨盆都?huì)顯得比較大一點(diǎn)。第二種情況是因?yàn)槲覀兺尾康募∪獗容^多，特別是脂肪組織比較多，臨床上看來以脂肪組織比較多為主，這種情況就需要減輕體重。減輕體重的方法，主要是晚上減少淀粉的用量，淀粉主要是面食和米飯的用量。另外，必須加強(qiáng)鍛煉，鍛煉的方法主要做臀部肌肉和髖部肌肉的訓(xùn)練。鍛煉的方法主要是指你要做前屈，外展，后伸，或者說做有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)是出汗，或者說有喘氣的，這樣的運(yùn)動(dòng)才會(huì)有效，并且要持續(xù)不斷，那么這種情況才能減少臀部脂肪。但是總體上來看，這是一個(gè)比較長(zhǎng)久的事情，一般情況下，醫(yī)生不會(huì)做手術(shù)進(jìn)行治療。希望能幫助到您，祝您早日康復(fù)！