女人失眠的治療方法是什么？問(wèn)

女人失眠，可以通過(guò)藥物治療，緩解癥狀，例如在睡前服用安神補(bǔ)腦液，也可以服用谷維素，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，從而提高睡眠的質(zhì)量。另外要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，白天多做一些運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)呐藕?，減輕壓力。

一般來(lái)說(shuō)女人失眠的治療方法，主要是要通過(guò)催眠的方式，平時(shí)要多鍛煉身體適當(dāng)?shù)呐藕?，要給自己減輕壓力，睡覺(jué)的時(shí)候不要想的太多，放松自己，周末的時(shí)候也可以多去外面走走，多去旅游，這樣有助于身體和心靈的放松，對(duì)睡眠有很大的幫助。