如何能快速減肥瘦肚子？問

要想減肥瘦肚子，一定要堅持運動鍛煉，可以多做仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈、跑步等運動，促使腰腹部的脂肪消耗掉，每次運動的時間最少在半小時。另外要合理的飲食，不要暴飲暴食，不要吃高熱量食物。

想要快速健康的減自己的肚子，要堅持鍛煉身體，每周至少控制在2到3次，每次活動量需要在半個小時以上。要合理的飲食，每天養(yǎng)成一日三餐按時吃飯的習(xí)慣，不要暴飲暴食，葷素搭配營養(yǎng)均衡，運動時可以采取跑步打球等方式。