跳繩會(huì)讓小腿變粗嗎？問

跳繩會(huì)讓小腿變粗，有減肥瘦腿的作用，但是建議在運(yùn)動(dòng)之后，需要做些腿部拉伸動(dòng)作，并放松肌肉。如果想減肥，還要合理飲食，可以多吃些清淡的低熱量的食物，而不可吃高熱量以及重口味的食物。

跳繩不會(huì)使小腿變粗的，跳繩是一種運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持會(huì)起到鍛煉身體，而且也起到減肥的作用。平時(shí)一定要多吃新鮮蔬菜和水果，不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激性的食物，少食多餐。運(yùn)動(dòng)減肥是最好的減肥方法，不要節(jié)食減肥，節(jié)食減肥對(duì)身體不好。養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，早睡早起，增加自身抵抗力。