如何治療睡眠少？問(wèn)

睡眠較少可以進(jìn)行泡腳或者聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，從而起到放松全身肌肉的作用，可以提高睡眠質(zhì)量。如果失眠癥狀較為嚴(yán)重，則要入院遵醫(yī)囑服用輔助睡眠藥物進(jìn)行治療。建議：創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，避免室內(nèi)嘈雜。

睡眠障礙包括有睡眠維持時(shí)間少即深睡眠時(shí)間少，入睡困難，早醒。治療上應(yīng)放松心情，保持心態(tài)平衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。藥物上加用維生素B1，谷維素等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)治療，睡前可泡腳，加用右佐匹克隆，舒樂(lè)安定，勞拉西泮，唑吡坦類(lèi)藥物改善睡眠治療。如效果欠佳，可聯(lián)合抗抑郁藥物治療，比如帕羅西汀，多慮平，奧氮平，米氮平等藥物治療，同時(shí)需注意藥物不良反應(yīng)，如心臟的副作用，過(guò)度嗜睡，體重增加等。