睡不著覺怎么調(diào)理？問

睡不著的患者應(yīng)就診正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，若確診高血壓所致，應(yīng)遵醫(yī)囑服用降血壓藥物進(jìn)行治療；若確診抑郁癥所致，應(yīng)遵醫(yī)囑服用抗抑郁、促睡眠以及心理輔導(dǎo)等。調(diào)整不良作息，多食富含營養(yǎng)的食物。

總是睡不著可能是平時精神壓力過大導(dǎo)致的，也可能是別的原因引起的，主要找出您自己的失眠原因建議減壓，進(jìn)行體育鍛煉，分散注意力等。注意飲食健康，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。適當(dāng)?shù)腻憻?，增強體質(zhì)。