晚上老是做夢(mèng)是什么原因？問

晚上總是做夢(mèng)考慮近期工作壓力較大、精神過度緊張、受到驚嚇、睡眠緩解較差所致。除此以外，抑郁癥、精神分裂癥、高血壓、顱內(nèi)病變等疾病也會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象?；颊邞?yīng)調(diào)整好心態(tài)，保持身心愉悅等。

夜晚多夢(mèng)考慮是神經(jīng)衰弱的問題導(dǎo)致的，建議平時(shí)的工作節(jié)奏不要太快，更不宜長(zhǎng)時(shí)間低頭，要保持心情愉快，不要過度勞累。另外，在睡前不要喝濃茶，咖啡，大量飲酒等刺激性的飲品，睡前可以泡個(gè)腳或者洗個(gè)澡，促進(jìn)血液循環(huán)，可以喝杯牛奶，建議睡前可做少量的身體運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)睡眠。平時(shí)多做體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力，睡前應(yīng)少喝水，以免因?yàn)槠惹信拍?，引起失眠?/p>