睡眠不足頭疼怎么緩解？問

對于睡眠不足所致的頭疼現(xiàn)象，患者可通過補覺的方式緩解不適癥狀。除此以外，患者還可遵醫(yī)囑服用止痛、營養(yǎng)神經(jīng)等藥物，就醫(yī)進行針灸、按摩等也可緩解不適。平時應(yīng)保證充足的睡眠，多食富含營養(yǎng)的食物等。

睡眠不足導(dǎo)致的頭痛可以用以下幾種方式緩解：第一種，按摩，可以通過按摩百會穴、太陽穴等穴位來緩解疼痛，可以有效的放松頭部肌肉。第二種，可以用冰袋冷敷，具有緩解頭疼的功效。第三種，可以洗熱水澡，促進身體的血液循環(huán)，放松大腦，緩解頭疼。第四種，可以服用一些藥物，例如安神補腦液、維生素b1、維生素b12、谷維素之類的進行調(diào)理。