去濕氣的小妙招是什么？問(wèn)

濕氣建議可以用艾葉泡腳有祛濕的功效，飲食方面可以吃冬瓜、薏米赤豆等食物，要避免長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕的環(huán)境中。平時(shí)要多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、慢跑、游泳。此外通過(guò)汗蒸也有利于祛除體內(nèi)的濕氣。

可以用紅豆薏仁茯苓來(lái)調(diào)理，此外濕由脾胃所生，忌酒海鮮辛辣刺激的食物生冷不易消化的食物，少吃多餐吃有營(yíng)養(yǎng)容易消化的食物