有氧運(yùn)動(dòng)有哪些？問

有氧運(yùn)動(dòng)主要包括游泳、跳繩、慢跑、競(jìng)走、打太極、打籃球、踢足球、跳高、跳遠(yuǎn)、競(jìng)走、滑冰等。多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以加強(qiáng)心肌的收縮能力，鍛煉心肺功能，增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防衰老，消耗身體脂肪。

你好，一般來說如果是有氧運(yùn)動(dòng)的話，那么一般來說是跟無氧運(yùn)動(dòng)來對(duì)立的，無氧運(yùn)動(dòng)主要是那些肌肉的運(yùn)動(dòng)，比如說用一些器械的運(yùn)動(dòng)，那么無氧運(yùn)動(dòng)一般來說相對(duì)需要一定的耐力，有氧運(yùn)動(dòng)則是那種活動(dòng)的那種運(yùn)動(dòng)，相對(duì)于非專門鍛煉肌肉的運(yùn)動(dòng)。