做深蹲有什么好處？問

做深蹲的好處較多，能夠訓(xùn)練大腿肌肉的力量，并修飾臀部以及大腿肌肉的線條，其次可以提高新陳代謝的能力，增加關(guān)節(jié)的靈活性，有效的減去大腿部位的脂肪以及臀部的脂肪。

練深蹲的好處：1、深蹲運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，刺激機(jī)體分泌睪丸激素和生長(zhǎng)激素。這兩種激素，可促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)想增肌的人，是一項(xiàng)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。2、可以燃燒更多的脂肪，因?yàn)榧∪夂勘嚷实脑黾?，可增加基礎(chǔ)代謝量。3、訓(xùn)練膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，增加膝關(guān)節(jié)髖關(guān)節(jié)的靈活性，減少膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的患病率。4、鍛煉身體的平衡能力，使機(jī)體運(yùn)動(dòng)更協(xié)調(diào)。5、增強(qiáng)機(jī)體爆發(fā)力。6、增強(qiáng)性功能。