胸下垂了怎么鍛煉恢復(fù)？問

胸部下垂的現(xiàn)象應(yīng)該及時(shí)佩戴合適的內(nèi)衣，并對(duì)局部進(jìn)行按摩、熱敷，促使乳腺循環(huán)。平時(shí)應(yīng)該減少劇烈運(yùn)動(dòng)，多吃牛奶、木瓜等豐胸的食物，平時(shí)也要多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，促使胸部肌肉收縮。

如果胸部下垂的話，每天要堅(jiān)持佩戴胸罩，不帶的胸罩的話，胸部下垂的也會(huì)非常的明顯的，在走路或者在工作的時(shí)候，乳房會(huì)出現(xiàn)震蕩的，比較的厲害，也會(huì)下去的比較明顯，平時(shí)也可以多按摩自己的胸部，到美容院來調(diào)理，按摩胸部治療。也能夠讓自己的乳房看上去比較挺拔豐滿。