肝臟排毒在哪個(gè)時(shí)間？問(wèn)

肝臟排毒一般是在晚上11點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)之間，所以您最好在11點(diǎn)前睡覺(jué)，避免熬夜，影響肝臟的排毒。平時(shí)還要保證飲食清淡營(yíng)養(yǎng)，避免食用辛辣刺激的食物，保持心情舒暢，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)，有助于機(jī)體新陳代謝。

睡眠不好的人肝臟一般都不太好。人體的肝臟每天需要分解來(lái)自血液的毒素和廢物。晚上11點(diǎn)到造成3點(diǎn)是肝臟的排毒時(shí)間，所以盡量在11點(diǎn)之前睡覺(jué)，避免熬夜。肝臟通過(guò)一系列生物轉(zhuǎn)化作用將體內(nèi)的毒性物質(zhì)轉(zhuǎn)化為無(wú)毒患者毒性較低的物質(zhì)排除體外，這個(gè)過(guò)程就叫做肝臟排毒。