防止打呼嚕的簡(jiǎn)單方法是什么？問(wèn)

為了防止打呼嚕，最簡(jiǎn)單的方法就是將其直接叫醒，或者是在患者睡覺(jué)的時(shí)候，將其下巴抬高，從而維持呼吸道通暢，避免舌后墜。平時(shí)在睡覺(jué)的時(shí)候，盡量選擇合適高度的枕頭休息。如果經(jīng)常性打鼾，還需及早去醫(yī)院耳鼻喉科檢查打鼾的原因，對(duì)癥采取治療措施。

選擇合適的枕頭，高度和彈性會(huì)影響呼吸順暢。選擇合適的枕頭呼吸順暢，自然會(huì)防止打鼾。使用加濕器。保持臥室空氣濕潤(rùn)，可以防止喉嚨和口腔干燥，以及鼻腔中過(guò)多的鼻屎積聚。睡覺(jué)前吃點(diǎn)蜂蜜。蜂蜜有助于潤(rùn)喉和疏通呼吸道，所以你可以在睡前喝的舒緩的茶里加些蜂蜜。