精神緊張會出現(xiàn)哪些癥狀？問

如果您長時間存在精神緊張的情況，那么就可能會出現(xiàn)身體出汗量增多以及坐立不安的癥狀，并且可能會伴隨出現(xiàn)呼吸不暢以及失眠之類的癥狀。建議您需要及時調(diào)整自身的情緒狀態(tài)，保持輕松的情緒。

精神緊張可以造成過度期待、擔心、胡思亂想，出現(xiàn)情緒焦慮、坐立不安，注意力下降，容易發(fā)火。持續(xù)過度緊張還會出現(xiàn)失眠、頭暈、惡心、胸部壓迫感、過度呼吸、口干、嗓子異物感、食欲不振、便秘、心慌、出汗、耳鳴、肌肉疼痛等。所以要及時緩解緊張情緒，可以進行深呼吸、放松訓練。必要時進行專門的心理治療或者藥物治療。