靈芝的功效與作用有什么？問

靈芝具有保護心血管的功效，其中含有黃酮類化合物，可以擴張冠狀動脈，營養(yǎng)心肌，提高心肌收縮功能。其次，靈芝還具有抗衰老的功效，因為其中含有豐富多糖、多肽和維生素e、黃酮類物質(zhì)，以及硒元素，可以加快組織細胞再生與代謝，防止體內(nèi)自由基生成。另外，靈芝還具有促肝解毒的功效，能修復受損的肝細胞，增強肝臟解毒功能。

靈芝可以改善睡眠質(zhì)量。目前，社會壓力相對較高，工作強度相對較高。過度的心理壓力經(jīng)常導致許多年輕人失眠。例如，睡眠質(zhì)量特別差，睡眠質(zhì)量差、失眠和多夢嚴重影響了工作。推薦這類患者適當服用靈芝。就像老年人可以回家燉湯一樣，但是少量靈芝可以浸泡在水中飲用，如果靈芝浸泡在水中，一般使用約6克。