腎虛怎么調(diào)理？問(wèn)

腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，不同的順序類(lèi)型調(diào)理方法不同。如果是腎陽(yáng)虛，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些壯陽(yáng)補(bǔ)腎的藥物調(diào)理，如金匱腎氣丸、左歸丸、桂附地黃丸等。如果是腎陰虛，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用滋陰補(bǔ)腎的藥物調(diào)理，如六味地黃丸、右歸丸等。

腎虛對(duì)身體的傷害是非常大的，在日常飲食上要多吃蛋白質(zhì)食物，如禽類(lèi)，蛋，魚(yú)，肉類(lèi)等動(dòng)物類(lèi)蛋白及豆類(lèi)蛋白，多去攝入適量的脂肪，番茄，枸杞是我們平常要多吃的食物，具有健脾、補(bǔ)腎的作用。多吃黑色的食物，黑色就是補(bǔ)腎的代表，例如黑木耳，黑米，黑豆，黑芝麻，桑葚等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度疲勞，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。