坐骨神經(jīng)痛的正確睡姿是什么？問(wèn)

坐骨神經(jīng)痛患者可采取側(cè)臥位或仰臥位，患者還應(yīng)選擇軟硬適中的床墊，注意局部保暖，避免病情加重。該疾病患者平時(shí)應(yīng)注意休息，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)；多食富含營(yíng)養(yǎng)的食物，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)。

當(dāng)我們平躺時(shí)，我們?cè)谙ドw后面的腘窩里放一個(gè)薄枕頭。此時(shí)，坐骨神經(jīng)處于放松狀態(tài)。側(cè)臥時(shí)坐骨神經(jīng)放松，側(cè)臥時(shí)最好在膝蓋間墊一個(gè)薄枕頭，疼痛會(huì)輕一些。坐骨神經(jīng)本身比較小，當(dāng)它被拉伸到趴著睡覺(jué)的時(shí)候，就放松了。因此坐骨神經(jīng)在三種姿勢(shì)下非常放松：仰臥，平臥，枕腿在腘窩下微微彎曲，側(cè)臥，膝間夾一個(gè)薄枕頭。