腿里的寒氣如何排出？問

腿上有寒氣時(shí)應(yīng)該積極的參加戶外運(yùn)動，促使寒氣與汗液一同排出，并保證飲食營養(yǎng)均衡，避免食用辛辣刺激的食物；或者到醫(yī)院的中醫(yī)科就診，通過針灸，艾灸，理療，按摩，熱敷，刮痧，拔罐等方法，促使寒氣排出。

你好，很高興為你回答問題，首先天氣變冷時(shí)應(yīng)加強(qiáng)下肢保暖，避免接觸冷水或裸露吹風(fēng)；在飲食方面要多吃生姜這類辛溫的食物，少食生冷黏膩，在盛夏也不要吃太多性味寒涼的食物。平時(shí)要進(jìn)行合理的體育鍛煉，盡量選擇散步、慢跑等輕柔的運(yùn)動方式。癥狀較明顯的可配合中醫(yī)中藥治療，主要有服湯藥、刮痧、艾灸等。睡覺前最好每天堅(jiān)持用熱水泡腳，水溫不低于38攝氏度，泡腳時(shí)間不低于30分鐘?？稍谂菽_水中加入紅花、艾葉等中草藥浸泡足部，有助于驅(qū)除寒邪、溫通經(jīng)絡(luò)。平時(shí)還可通過拍胃經(jīng)的方法驅(qū)趕寒氣。方法:在大腿正面找到胃經(jīng),拍打的時(shí)候可以從大腿根部一直拍打到足踝，左右各拍50次。希望能幫助到您，祝您早日康復(fù)！