孕婦鈣片什么時(shí)候吃最好？問

孕婦吃鈣片在午飯后吃是最好的，能夠促使機(jī)體的膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素d，從而促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。孕婦日常飲食應(yīng)該秉承少食多餐的原則，避免暴飲暴食，并定期到醫(yī)院產(chǎn)檢，觀察胎兒的發(fā)育情況。

你好，孕婦鈣片服用的最佳時(shí)間是吃完中午飯后。因?yàn)殁}的吸收有賴于維生素D的形成，而要讓體內(nèi)的膽固醇更多的轉(zhuǎn)化形成維生素D，主要是通過陽光照射（紫外線的作用）人體皮膚。維生素D越多才能夠吸收很多鈣，所以午飯后到晚飯后適量的增加戶外活動(dòng)，到日光下去沐浴陽光照射，同時(shí)運(yùn)動(dòng)可以增加鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)還要注意服用鈣片后應(yīng)該增加水量，因?yàn)殁}片或多或少會(huì)引起一定程度便秘。