失眠是什么原因？問

失眠是臨床上常見的問題，引起失眠的原因卻有很多，精神緊張、工作壓力過大、神經(jīng)過度興奮、植物神經(jīng)功能紊亂、思慮過度、饑餓、寒冷、炎熱等情況可能導(dǎo)致失眠，一些疾病也可能導(dǎo)致失眠。建議失眠癥狀較嚴(yán)重的患者，要盡早去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，適當(dāng)使用一些助眠的藥物。

導(dǎo)致失眠的因素主要是因?yàn)樾睦硪蛩兀ㄒ钟?、緊張、激動(dòng)、思慮過度）、生理因素（精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮）、疾病、藥物等原因引起的。日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，白天增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要因?yàn)橥砩鲜叨滋焖X，睡前可以喝一袋牛奶。