閃腰了有什么方法快速緩解？問

腰閃了就是腰部肌肉或者韌帶拉傷，應該立即冷敷疼痛部位，可以快速緩解疼痛，還能夠減輕腫脹等不適癥狀。如果已經(jīng)超過兩天，可以按摩、推拿、熱敷局部，使用活血化瘀的藥物。

這個情況是軟組織損傷引起。早期在肢體周圍放置冰袋或作冷敷，一般在24～48小時后，改用熱敷，促進局部淤血吸收，可以用紅花油，或活血藥酒等外涂患處，內(nèi)服活血化瘀止痛的藥物如獨一味等。要注意臥床休息，不要過度勞累。