脖子短怎么變長(zhǎng)？問

脖子的長(zhǎng)短與基因有關(guān)，從嬰幼兒到成年，脖子會(huì)不斷變長(zhǎng)，但是一般在成年之后，脖子的長(zhǎng)度基本定型，外力無法改變脖子本身的長(zhǎng)短。平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多做一些頸部的鍛煉，能夠幫助脖子塑型。

脖子短可以多做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，慢跑。一般過了發(fā)育期后，脖子不容易變長(zhǎng)，可以慢慢改善。脖子屬于頸椎，所以需要多做頸椎運(yùn)動(dòng)，可以拉伸頸部之間的距離，同時(shí)要改善站姿，坐姿，走姿，改掉不良的生活習(xí)慣，避免駝背，走路時(shí)要挺胸抬頭?？梢员３稚眢w直立，頭部向一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，然后另一側(cè)的手用手心，從脖子上面到下面拉伸斜方肌，可以使脖子變長(zhǎng)。