有哪些長高小方法?問
12歲2024年12月11日 18:14:54
病情描述:
有哪些長高小方法?
醫(yī)生回答(2) 答
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紀泉主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
有很多長高的小方法,主要包括飲食、運動、睡眠等方面,平時飲食中應(yīng)該多進食些富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,能夠促進骨頭正常的發(fā)育;還需要多參加體育運動;多休息,保證充足的睡眠時間。
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張奕副主任醫(yī)師
武漢市普仁醫(yī)院 向他提問
要功能鍛煉,跑步跳繩騎車游泳,體育鍛煉最主要,優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,豐富維生素飲食,補充維生素d和鈣,充足的睡眠時間。
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