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好像得了上班恐懼癥怎么辦??？問(wèn)

24歲2025年03月29日 13:12:07
病情描述：

好像得了上班恐懼癥怎么辦?。?/p>

醫(yī)生回答(1) 答
  • 皇甫麗
    皇甫麗主任醫(yī)師

    廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問(wèn)

    得了上班恐懼癥主要進(jìn)行心理干預(yù)治療，自我心理調(diào)節(jié)，放松工作壓力，保持良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)期熬夜，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)，保持良好的人際關(guān)系，多與人溝通交流，給自己鼓勵(lì)式心理暗示。

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