減肥的好方法有什么?問
減肥的好方法有什么?
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張珊珊副主任醫(yī)師
山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 向他提問
減肥沒有特別好的方法,只有長期堅持體育鍛煉,可以選擇跑步、游泳、打羽毛球、瑜伽、仰臥起坐等運動,促進全身多余脂肪消耗。同時加以飲食控制,禁止食用任何高脂肪類的食。同時也需要做到少吃多餐,避免暴飲暴食。
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劉俊祥副主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
你好,生孩子之后體型變樣了,這個是沒有辦法去改變的,所以說要經過一段時間的調養(yǎng),才能夠將身體慢慢的恢復,不要過于的擔心,要想要減肥的話還是要在飲食方面做到少吃多餐,不要暴飲暴食,然后堅持進行鍛煉,其實帶孩子是很辛苦的,很多女性都會有瘦的現(xiàn)象
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