糖尿病人食譜是什么？問

糖尿病病人可以根據血糖情況以及自身體重制定每天的飲食計劃，要控制總熱量攝入，可以吃蔬菜，各種的綠葉蔬菜以及黃瓜，西紅柿，蘿卜，洋蔥，苦瓜等蔬菜可以多吃，可以搭配雜糧作為主食，可以吃熱量低的魚肉，蝦。

對于糖尿病人的食譜，實際上大家可能在網上見到很多了，目前來說，我們跟大家來說的，對于糖尿病的飲食控制，是一個可能比較容易執(zhí)行，大家特別關心的問題，我們常說主要把營養(yǎng)物質分為三大類，糖、蛋白和脂肪，我們飲食的控制里頭，首先蛋白質是每公斤體重差不多是1g，供給我們食物的總能量應該占到10%~15%。其次是脂肪，脂肪的供應量應該占到我們飲食結構的20%~30%，其余由糖來補充，我們給大家就算一個比較簡單簡易，而且容易執(zhí)行的方式和方法，一般我們指的非體力活動的，一般坐辦公室或者體力活動不是特別大的人群，一般的主食進食量一天在半斤左右，蛋白質的進食量一天差不多三兩左右，其他的脂肪大概在60克左右，這就是對于糖尿病的食譜要求的大概標準。