什么食物降血糖？問(wèn)

具有降血糖作用的食物主要指的是含糖量較低、富含纖維素的食物，包括綠豆、薏仁、山藥、燕麥、黑木耳、洋蔥、苦瓜等，適量的食用能夠幫助患者控制血糖。平時(shí)要注意控制飲食結(jié)構(gòu)，一日三餐要合理搭配。

具有降血糖作用有多種，其中就蔬菜而言，含胰島素類成分的苦瓜以及黃瓜是不錯(cuò)的選擇，也可多吃芹菜等高纖維蔬菜。水果則可常吃獼猴桃等糖分較低的種類，主食應(yīng)選擇吃薏苡仁、綠豆一類粗糧，還可泡制桑葉茶喝。