補(bǔ)氣血吃什么最好最快？問

想要最好最快的通過飲食幫助患者進(jìn)行補(bǔ)氣血治療，飲食中可以進(jìn)食些紅棗、桂圓、阿膠、動物肝臟、龍眼、黑豆、銀耳、黑木耳等食物，還需要保證飲食結(jié)構(gòu)合理和豐盛；平時(shí)還要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習(xí)慣。

補(bǔ)氣血可以吃一些氣血雙補(bǔ)的中藥和食物。補(bǔ)氣血的中藥有八珍湯，人參養(yǎng)榮湯等。八珍湯益氣補(bǔ)血，治療氣血兩虛證，由四君子湯和四物湯組合，是比較經(jīng)典的氣血雙補(bǔ)的中藥，人參養(yǎng)榮湯在八珍湯基礎(chǔ)上化裁加減，益氣補(bǔ)血，養(yǎng)心安神，可治療心脾氣血兩虛證。平日飲食也可多吃些補(bǔ)氣血的食物，如大棗，豬肝，桂圓，山藥，枸杞，阿膠，蓮子，核桃等，也可黃芪泡水代茶飲。飲食清淡，膳食均衡，多吃些新鮮的蔬菜水果。平時(shí)應(yīng)注意休息，避免過度勞累，不要熬夜，保證充足睡眠，可適當(dāng)運(yùn)動。