糖尿病能吃什么水果？問

糖尿病患者想要食用水果，應(yīng)該進(jìn)食些糖分含量較低的水果，包括橙子、蘋果、梨、番石榴、葡萄、獼猴桃等，適量的食用不會對患者的血糖水平造成影響；而水果中含有豐富的礦物質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠?yàn)榛颊哐a(bǔ)充充足的營養(yǎng)。

糖尿病能吃什么水果是困擾很多糖尿病患者的問題。很多糖尿病患者對于糖尿病的飲食，特別對水果有很多誤區(qū)，覺得糖尿病就這不能吃那不能吃，天天過著苦行僧的生活，到了夏天人家吃西瓜，他吃西瓜皮，這都是錯誤的。糖尿病什么水果都可以吃，首先說明這一點(diǎn)，要掌握吃水果的時間和量的問題。如果現(xiàn)在血糖特別高，甚至處于高糖狀態(tài)，建議暫時不要吃一些水果，但是可以吃一些不增加血糖的水果，如黃瓜、西紅柿，肯定是沒問題的。在血糖穩(wěn)定的狀態(tài)下，什么水果都可以吃，關(guān)鍵是吃的量和吃的時間，一定是在兩頓飯之間加餐的時候吃，大夫說可以吃水果，那么剛吃完飯馬上就吃個水果，肯定不合適。比如一頓飯本來應(yīng)該吃二兩，吃了一兩半，留半兩在兩頓飯之間，可以用水果來加餐補(bǔ)充總量。再就是一個量，不能吃的太多，小的蘋果吃一個加餐的時候，大的蘋果可能就只能吃半個。還根據(jù)水果升糖的情況，有些人現(xiàn)在連香蕉都不敢吃，說香蕉升糖快，香蕉升糖的確快，但是不代表香蕉就不能吃。如果有一個香蕉，非得把它完全吃完，可能升糖就快，那一個香蕉把它分成三段、四段，一個分段吃一點(diǎn)肯定沒有問題，在兩頓飯之間吃。所以關(guān)鍵要掌握好水果吃的原則，一個吃的時間，還有要注意控制它的量。