懷孕可以吃茄子嗎？問

懷孕期間可以吃茄子。茄子的成分中含有較多的維生素B，適當進食可以起到補充營養(yǎng)以及促進胎兒生長發(fā)育的作用。另外，由于茄子屬于寒性食物，所以要避免一次性進食過多。

懷孕是可以吃茄子的。妊娠期的營養(yǎng)攝入，要保證有充足的全面的營養(yǎng)素。首先，要保證有足夠的碳水化合物的攝入，包括米、面、粗糧、雜糧、玉米、白薯等等，這都是屬于碳水化合物。另外，要保證有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，包括有瘦肉、雞蛋等等。另外，適當?shù)闹镜臄z入，蔬菜的攝入主要是含有多量的膳食纖維。因此，孕期鼓勵適當?shù)囊喑砸恍┦卟?，適當?shù)某运?，因為水果中的含有較多的糖分，有可能會造成孕期的血糖波動，甚至，會導致妊娠期的糖尿病。因此，對于水果要有適當?shù)目刂?，但是蔬菜由于含有較多的膳食纖維，是非常鼓勵在孕期要多吃一些蔬菜，茄子當然屬于蔬菜的一種，它不僅有足夠的微量元素，還有足夠的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，減少孕期的便秘的發(fā)生。