寶寶吃什么最補(bǔ)鈣？問

孩子體內(nèi)缺鈣的時(shí)候，首先可以通過飲食調(diào)節(jié)的方式進(jìn)行補(bǔ)充，比如牛奶、蝦皮、魚肉、豆制品、胡蘿卜、紫菜以及海帶等食物中都患有豐富的鈣元素。另外，缺鈣比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以服用鈣片進(jìn)行補(bǔ)充。

適合寶寶吃的補(bǔ)鈣食物，比較常見的就是牛奶，奶酪里面的鈣物質(zhì)含量也是非常豐富的。其次通過吃豆類食品既能夠補(bǔ)充足夠的鈣物質(zhì)，還可以補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。另外還可以吃海產(chǎn)品，比較常見的是海帶和蝦米。