女人神經(jīng)衰弱吃什么好？問

女性神經(jīng)衰弱，可以吃一些安神補腦的食物，比如紅棗、蓮子、桂圓、葵花籽、堅果類食物；也可以吃一些全麥類食物，如玉米、糙米、麥片、蕎麥等；還可以適當補充谷維素、B族維生素、鈣鎂磷等微量元素。

如果在平時女人出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，那么一般考慮是由于大腦營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，或者是由于氣血不足所形成的。所以在平時可以多吃脂類，蛋白質(zhì)，糖類的食物，比如維生素，鈣，磷，鎂等微量元素。另外在平時的食物方面可以多吃全麥食品，比如小米粥，牛奶，核桃，餅干等都能夠起到調(diào)理神經(jīng)的作用。在平時盡量還是多吃水果蔬菜，其中含有維c的量是比較多的，能夠很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱。