血壓高可以吃核桃嗎？問(wèn)

血壓高的人是可以食用核桃的，核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有豐富的磷脂、微量元素以及維生素，可以提高人體的抵抗力，同時(shí)還能加強(qiáng)記憶力，但是核桃也含有不飽和脂肪酸，所以高血壓患者也不能食用過(guò)多的。

血壓高可以食用堅(jiān)果類食物。核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含大量磷脂，可營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)。還有微量元素以及維生素，可增強(qiáng)人體抵抗力，改善記憶力。同時(shí)，核桃內(nèi)含不飽和脂肪酸，不會(huì)增加體內(nèi)膽固醇含量，甚至可減少腸道對(duì)膽固醇吸收，有抗動(dòng)脈粥樣硬化作用。核桃可食用，但應(yīng)適量，1天5-6顆為宜。堅(jiān)果類食均可食用，還宜多食新鮮蔬菜、水果。但腌制類食品、含鹽高食品應(yīng)限制，尤其高血壓患者。高血壓患者每天攝鹽量應(yīng)控制2-3g為宜。