痛風(fēng)能吃什么？問

痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂造成的，因此患者要嚴(yán)格控制飲食，不能吃任何高嘌呤的食物，可以吃薏米、百合、蓮子、山藥、芹菜、青菜、西紅柿、胡蘿卜等，一般的蔬菜和豆制品都可以吃，米面主食也可以吃。

痛風(fēng)能吃什么？這是大家比較關(guān)心的問題，俗話說，病從口入。痛風(fēng)和飲食是密切相關(guān)的，雖然它也只占到了痛風(fēng)發(fā)生的20%，但是它可以作為壓垮駱駝的最后一根稻草，那我們能吃什么？不能吃什么？在2017年的8月份，有一個對高尿酸血癥以及痛風(fēng)患者的飲食，膳食指導(dǎo)的建議，它將痛風(fēng)患者的飲食分為了三類，第一類就是限制或者是減少攝入的食物，其中就包括動物的內(nèi)臟，蝦、蟹、貝殼內(nèi)的海產(chǎn)品，還有就是濃的肉湯以及湯汁都作為限制攝入的食物；減少攝入的食物，這一類食物就是你可以吃，但是不要過多的攝入，那么這一類飲食就包括肉類，就是所有的豬肉、羊肉、牛肉要控制攝入，還有一些海產(chǎn)品里面的魚類，如沙丁魚這些也要限制攝入。另外一個就是含酒精的飲料，一般建議每個成年的男性每天攝入小于兩個單位的標(biāo)準(zhǔn)劑量的酒精，女性小于一個單位，那么一個單位是多少的酒量？它一個單位相當(dāng)于500毫升的啤酒，相當(dāng)于12%的濃度的紅酒的大概三兩，就是150毫升左右，還有蒸餾酒，就是白酒，一般是小于九錢，這是食物方面。第三類是屬于可以攝入或建議攝入的食物，這里面就包括我們需要大量的飲水；另外，可以吃低脂或者脫脂的乳制品，包括酸奶在內(nèi)，都可以進(jìn)行飲用，量每天可以300毫升左右；另外還可以建議多吃一些新鮮的蔬菜、水果，建議每天蔬菜的攝入量大概500克，建議食用一些如櫻桃富含維C的食物，但是大家也要注意，特別甜的一些水果，也盡量減少攝入，我們可以選擇糖分相對較低的一些水果進(jìn)行進(jìn)食。