13歲缺鋅的癥狀吃什么？問(wèn)

13歲的孩子缺鋅時(shí)，一般會(huì)有發(fā)育不良、抵抗力較差、偏食、厭食、口腔潰瘍、智力低下等癥狀表現(xiàn)，需要患兒多進(jìn)食些富含鋅的食物調(diào)理身體，包括瘦肉、堅(jiān)果、牡蠣、海鮮、牛奶、蘋(píng)果等食物。

缺鋅的孩子可以食補(bǔ)和藥補(bǔ)同時(shí)進(jìn)行，但是用藥一定在醫(yī)囑下進(jìn)行，自己切莫盲目給孩子買(mǎi)藥。同時(shí)飲食中可以多吃一些瘦肉和魚(yú)肉，還有動(dòng)物肝臟等食物的攝入，補(bǔ)鋅能起到一定的作用。飲食不要單一，飲食要粗細(xì)搭配，多食用含鋅量豐富的食物，主要包括有牡蠣、魷魚(yú)等。鋅是人體重要的營(yíng)養(yǎng)元素，這孩子的生長(zhǎng)起著至關(guān)重要的作用，是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育中不可缺少的，和鈣一樣有著不可替代的地位。