失眠多夢(mèng)的原因，失眠多夢(mèng)的治療方法，失眠多夢(mèng)吃什么好？問

導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，可能與過度勞累、精神緊張、思慮過多等有關(guān)；患者需要調(diào)節(jié)情緒，每天應(yīng)該保持心舒暢，還要養(yǎng)成健康的生活作息習(xí)慣；失眠患者的飲食中可以進(jìn)食些能夠促進(jìn)睡眠的食物，包括香蕉、牛奶、蜂蜜、堅(jiān)果等。

失眠多夢(mèng)是由于精神焦慮，心事重重，亂想亂猜等引起的。做夢(mèng)是正常的，但是多夢(mèng)常常與睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不佳，睡眠時(shí)間有關(guān)，睡眠質(zhì)量不好就會(huì)多夢(mèng)。失眠通常是由于外界因素和內(nèi)界因素共同影響的結(jié)果，長時(shí)間失眠對(duì)人體有害，因此要找對(duì)原因，對(duì)癥下藥。