氣血不足吃什么比較好？問

氣血不足的患者，平時(shí)飲食中應(yīng)該進(jìn)食些具有益氣補(bǔ)血作用的食物，主要包括阿膠、紅棗、黑木耳、黑芝麻、銀耳、山楂、牛羊肉、胡蘿卜、核桃、山藥、枸杞、芒果、木瓜等，患者可以通過調(diào)節(jié)飲食的方式調(diào)理身體。

氣血不足，可以常吃山藥、大棗、人參、黃芪、阿膠、蜂蜜、飴糖、銀耳、紅豆、菠菜、龍眼肉、核桃仁、黑芝麻、南瓜、雞肉、驢肉、豬肉、黃鱔、烏賊、海參、帶魚、蛤蚧、茴香等食物。脾胃是身體的后天之本，有著化生氣血的重要作用，所以，氣血不足也要多吃山楂、牛肉、薏米、扁豆、蓮子、板栗、黃豆、玉米、小米、糯米、胡蘿卜、芒果、黃桃、橘子、木瓜等食物。同時(shí)，在飲食習(xí)慣上，要避免暴飲暴食，吃進(jìn)去的飲食物要保證均衡營養(yǎng)，避免存在明顯的飲食偏好。