肝火旺脾胃虛弱濕氣重吃什么調(diào)理？問

肝火旺、脾胃虛弱、濕氣重的患者需要調(diào)理身體，飲食中應(yīng)該進(jìn)食些具有疏肝理氣、健脾養(yǎng)胃、除濕等作用的食物，包括山藥、薏仁、綠豆等食物，平時還要多進(jìn)行有氧運(yùn)動，能夠幫助患者將體內(nèi)的濕氣排出體外。

肝火旺脾胃虛弱濕氣重的情況會對于我們自身產(chǎn)生一系列的負(fù)面?zhèn)??？赡軙菀资刮覀冏陨沓霈F(xiàn)失眠的問題，很多人經(jīng)常容易出現(xiàn)黃頭發(fā)的問題，也是由于自身體內(nèi)濕氣太重導(dǎo)致的，還可能會給我們自身帶來貧血的問題，薏米是最好的祛濕食品。