孕婦補(bǔ)鐵必吃7大水果是什么？問

孕婦進(jìn)行補(bǔ)鐵必吃的7大水果，通常指的是火龍果、獼猴桃、葡萄、蘋果、香蕉、橙子、櫻桃等，因?yàn)樗泻休^為豐富的鐵元素，能夠?yàn)樵袐D增加鐵的攝入，從而起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用；若是孕婦缺鐵較為嚴(yán)重，就需要服用鐵劑進(jìn)行補(bǔ)鐵。

很多孕婦在孕期容易出現(xiàn)缺鐵的現(xiàn)象，因?yàn)楦怪械膶殞毻瑯有枰F來生長(zhǎng)，從而導(dǎo)致鐵供不應(yīng)求。日常食物中有很多富含鐵的，比如動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、牛、羊肉、貝類、豆類、魚類、海帶、紫菜、薺菜、紅糖、葡萄干等，還有些水果也能幫助鐵質(zhì)吸收，如櫻桃、葡萄、橙子、桃子、草莓、火龍果、楊梅、石榴等；如果靠食補(bǔ)不夠，孕婦也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用鐵劑。