最適合孕婦吃的6種水果是什么？問(wèn)

最適合孕婦吃的6種水果，通常指的是蘋(píng)果、柑橘、獼猴桃、香蕉、芒果、葡萄等，因?yàn)樗泻休^為豐富的維生素，能夠?yàn)樵袐D增加營(yíng)養(yǎng)的攝入，從而促進(jìn)胎兒正常的成長(zhǎng)發(fā)育；還可以起到緩解便秘、增強(qiáng)免疫力的作用。

最適合孕婦吃的六種水果，沒(méi)有嚴(yán)格的定義。孕婦攝入的水果種類(lèi)越多越好，每種水果含的維生素的種類(lèi)是不一樣的，孕婦如果多吃幾種水果，相對(duì)攝入的維生素的種類(lèi)也就多了。對(duì)孕婦的身體以及胎兒的發(fā)育，都是非常有好處的。常見(jiàn)的水果，蘋(píng)果、梨、桃子、香蕉、西瓜、橙子、橘子、柚子這些水果，孕婦都是可以吃的，攝入一些菠蘿、芒果、也是可以的。一般建議攝入量不要太大，因?yàn)橛行┧潜容^多，或者有一些水果，比如榴蓮，芒果可能對(duì)胃腸道刺激會(huì)大一些。蘋(píng)果、梨對(duì)胃腸道刺激會(huì)小一些，可以稍微多一點(diǎn)量的攝入。多水果的種類(lèi)越多的，對(duì)孕婦和胎兒也越有好處的。