失眠早醒的原因是什么？問

造成失眠早醒的因素有很多，比如過大的心理壓力、緊張的情緒、神經(jīng)衰弱等。建議患者養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，減少心理壓力。平時(shí)多聽一聽舒緩的音樂，放松自己的心情。

這種情況可能是由于身體疾病造成的失眠，比如高血壓、腦疾病等。因?yàn)檫€有一種情況是由于心理及精神因素等導(dǎo)致的失眠，早醒癥狀。如果患者有焦慮，煩躁不安，情緒低落等情緒的話，就會(huì)引起失眠以及早醒的癥狀，建議患者要多注意。在日常生活中可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素來營養(yǎng)神經(jīng)。同時(shí)患者還要積極的做一些戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。