拔罐減肥食譜是什么？問

拔火罐減肥期間，要適當(dāng)進(jìn)食富含蛋白質(zhì)以及纖維素的食物，比如雞肉、魚肉、胡蘿卜、香蕉、西紅柿以及獼猴桃等。另外，平時(shí)還要多喝水，并且要盡可能減少面食以及米飯的攝入。

用拔罐進(jìn)行減肥的過程中，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行飲食的調(diào)整，比如說適當(dāng)?shù)囊俪砸恍?。像是比較肥膩和辛辣刺激性的食物，這樣的話能夠起到比較好的效果，像早餐的話可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑邦?、麥片。而對于中餐的話可以吃一些像是雞肉牛肉，對于一些淀粉類的食物要減少攝取，對于晚餐的話可以多吃一些蔬菜水果像是黃瓜、西紅柿。這些熱量比較低的蔬菜、水果有飽腹感，另外要減少晚餐的攝入，再配合拔罐能夠起到比較好的減肥效果。