13個(gè)月寶寶輔食有哪些？問

13個(gè)月的寶寶可以吃一些比較細(xì)軟以及易消化的食物，比如爛面條、小米粥、米糊以及饅頭等。另外，中午的時(shí)候還可以吃肉末、蔬菜泥以及水果汁等。晚上的時(shí)候，也可以喝小米粥，或者吃水果泥，比如香蕉、獼猴桃、蘋果等。

13個(gè)月的寶寶飲食已經(jīng)從以奶為主過(guò)渡到以輔食為主，最簡(jiǎn)單的膳食配方可以選用谷類，加上一種豆類為基本的混合輔食。主食作為主要成分最好用谷類，蛋白質(zhì)類的輔助食品可以用植物或者動(dòng)物蛋白質(zhì)，比如豆類、乳類、肉類、禽肉、魚蛋等。礦物質(zhì)及維生素的輔助食物是各種新鮮的蔬菜泥和水果泥，新鮮的香蕉、橘子、蘋果等。供給熱能的輔助食物有脂肪、油類、糖類，以增加混合輔食中的熱能。母乳或者牛奶，基本每天可供給300-400ml左右。烹調(diào)的方法最好簡(jiǎn)單、省事，又能保證主要的營(yíng)養(yǎng)素，做成粥、糊，比如米粉加上魚肉泥，面條加上瘦肉末都是很好的搭配。谷類食物與豆、肉、蛋的比例在3:1-2:1。小兒不喜歡吃過(guò)于油膩的食品，植物油做烹調(diào)比動(dòng)物油要好，可以加入少量的調(diào)味品，少許的食鹽或者醬油等以改善口味，不應(yīng)該給小兒吃刺激性的食品，色素、香料和味精都不適合。