孕婦能吃豆芽嗎？問(wèn)

懷孕期間可以吃豆芽。適當(dāng)進(jìn)食豆芽可以起到補(bǔ)充維生素以及增強(qiáng)免疫力的作用。另外，豆芽中含有較多的礦物質(zhì)，因此適當(dāng)進(jìn)食豆芽還可以起到清目護(hù)肝、預(yù)防牙齦出血以及抗疲勞等作用。

懷孕可以吃豆芽，因?yàn)槎寡亢胸S富的微量元素、膳食纖維、蛋白質(zhì)等，可以預(yù)防微量元素缺乏，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘等。豆芽還有利尿消腫等作用，孕婦吃豆芽可以消除腫脹。建議孕婦的飲食多樣化，增加孕期營(yíng)養(yǎng)，有助于胎兒的發(fā)育，但是孕期不要吃辛辣刺激的食物，比如燒烤、辣椒等，容易引起便秘。另外，也不能吃寒涼的食物，孕期的營(yíng)養(yǎng)要均衡，同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。