孕婦可以吃鱔魚嗎？鱔魚食譜是什么？問

懷孕期間可以吃鱔魚。懷孕期間要避免吃辛辣的食物，因此可以將鱔魚洗凈清理干凈后，用鱔魚熬湯食用，并且可以根據(jù)個(gè)人喜好在其中加入蓮藕或者黑豆，適當(dāng)食用都可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。

鱔魚就是我們平時(shí)所說的黃鱔，黃鱔肉嫩味鮮，營養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，鈣，鐵，磷等營養(yǎng)物質(zhì)，還具有補(bǔ)氣補(bǔ)血，消炎等功效。孕婦吃鱔魚可以補(bǔ)充多種營養(yǎng)，對(duì)自身的健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都非常有好處。