魚肝油吃多了對(duì)眼睛好嗎？問

魚肝油中含有豐富的維生素A、D，可以有效緩解眼睛干澀酸痛、疲勞的癥狀，但不建議作為長期補(bǔ)品食用，過多的攝入容易出現(xiàn)中毒、營業(yè)不均衡的情況。建議生活中減少眼部對(duì)著強(qiáng)光的次數(shù)，可以每次適當(dāng)做眼部的按摩。

吃魚肝油對(duì)眼睛是有好處的，但是也不是說吃越多越好。魚肝油主要成分是維生素a和維生素d，如果是因?yàn)檠劬加幸姑ぐY或者是眼睛干澀，這時(shí)候吃一些魚肝油對(duì)眼睛是有好處的。1.另外，動(dòng)物肝臟和胡蘿卜等食物中也是含有比較多的維生素a。平時(shí)也可以適當(dāng)吃這些食物，對(duì)眼睛也是有好處的。2.對(duì)于需要長時(shí)間看書、手機(jī)和電腦的人群建議每隔45分鐘至一個(gè)小時(shí)就要休息一次，休息期間要注意遙望遠(yuǎn)處綠色的植物，也可以做眼保健操。3.平時(shí)也要注意科學(xué)用眼，防止過度用眼，不要長時(shí)間看書、手機(jī)、電腦和電視。但是如果是長期過量服用魚肝油，也會(huì)引起魚肝油中毒，對(duì)身體健康造成危害。