孩子早餐吃什么好？問(wèn)

孩子小時(shí)候的早餐最好以清淡有營(yíng)養(yǎng)為主，可以給孩子喝點(diǎn)豆?jié){、小米粥、牛奶等，還可以搭配面包、包子等主食，飯后還可以吃點(diǎn)促進(jìn)消化的水果，如香蕉、蘋果等，對(duì)身體健康是很好的。

孩子早餐要確保充足的蛋白質(zhì)的攝入以及多種維生素和微量元素。第一、牛奶。牛奶中含有豐富的鈣元素和蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育以及各個(gè)系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)所需。每天食用150毫升左右的牛奶即可。第二、可以吃適當(dāng)?shù)闹魇?，保持比較良好健康的飲食習(xí)慣具有重要的作用，但是在早餐最好不要吃過(guò)于油膩的食物，有可能會(huì)導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重，影響上午的精神狀態(tài)或者活動(dòng)能力等等。